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中医疗法帮助你恢复红润的脸色
中医疗法帮你恢复红润肤色
肤色有点黑，脸上的痘痘一直下去，一两年多点.这不是我们皮肤的错。皮肤是身体内部环境的外在表现。问题从内到外表达。要从情绪、饮食、睡眠等全身调理入手，辅以局部按摩和护肤，使面部皮肤红润、细腻、光滑。
皮肤润泽重在经络、气血的调养
中医疗法非常重视脏腑气血在美容中的作用。五脏六腑将气血运行扩散到体表，滋养滋养肌肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤和头发湿润。经络通畅，气血充盈，与心境、情绪有很大关系。只有经常锻炼，保持愉快的心情和平和的心态，气血才能顺利到达皮肤和肌肉。
此外，在生活中要注意
1、早餐食用红枣薏米山药粥
红枣薏米山药粥，早餐或晚餐食用。红枣能补血；山药有健脾的作用；薏苡有助于去除水分(西医所说的体内存在的代谢废物和毒素)和提高智力。这样的一碗粥，有利于补充体内气血，调节经络。
2、每天清晨干洗面
早上起床前，搓热双手擦脸，从脸中央下巴嘴唇鼻子额头，然后双手分开搓左右脸颊，直到脸发红，微热。这种按摩可以在一天的任何时候做，但最好在早上振作起来。定期干洗可以疏通气血，促进五脏精华，滋养皮肤，使皮肤光滑愉悦。
3、白天不吃感光食物
皮肤上有斑点，白天最好不要吃光敏性食物，避免多晒。芹菜、菠菜、柠檬都是光敏性食物。鉴于它们对健康的好处，我们可以在晚餐时吃它们。
4、晚上11点-凌晨2点睡眠
规律的睡眠对皮肤尤其重要。从晚上11点到凌晨2点，我们可以快速修复受损细胞，增加皮肤营养。这个时候睡觉有利于皮肤工作。如果错过这个阶段，即使第二天凌晨2点到中午12点睡觉，对皮肤和身体的修复也没有帮助。
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